O primeiro passo

Percebi agora que dar o primeiro passo para desistirmos de ter uma  relação com a comida e passarmos a ter uma relação com nós próprios é difícil mas... necessário.
Quando chegamos à fase em que já não sabemos para onde ir e nos deixamos, simplesmente, ir, é o primeiro passo para o abismo.


Julguei ser feliz com a comida. O açúcar deixava-me feliz (julgava eu) e não me deixava associar as repentinas mudanças de humor ao mesmo.
O açúcar é uma droga... que nos vai consumindo e que nos altera significativamente o organismo.

Há pouco mais de uma semana reduzi, substancialmente, comidas com gordura e açúcar. Deixei os fritos, seja batatas fritas, rissóis, merendas ou tudo o que seja proveniente de pastelaria. Não como bolos de pastelaria, leites com chocolate, aperitivos, pão branco, manteiga, fast food e tudo o que eu tinha presente no meu dia a dia que, hoje sou capaz de afirmar, me faziam refém de mim mesma-

Essa forma de me 'alimentar' alterava constantemente o meu humor, de sentir picos de felicidade, logo após ingerir este tipo de alimentos e uma tristeza absoluta por ter sido fraca e não ter resistido.

Há uma semana decidi que ia ser diferente. Decidi que não ia trabalhar na operação bikini 2017 mas antes na operação mexe-te e sê saudável de 2017 para sempre.
Não é fácil resistir.
Passei a adoptar truques que passam por não ir às compras com fome, comer de 3h em 3h e ter sempre algum snack SOS caso não consiga controlar a fome que, julgo eu, ainda é muito emocional.

O próximo passo é ir à nutricionista. E depois a uma psicóloga.
E... manter o exercício físico 3x por semana (onde é que eu ia 3x por semana treinar?!) e a alimentação equilibrada.

Eu já dei o primeiro passo e não me arrependo disso.

Vamos lá?

Beijos

Pat